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A QUÍMICA DA FELICIDADE

Sonya Lyubomirsky, uma das pesquisadoras que mais contribuiu nesse campo, definiu a existência de dois mitos relacionados à felicidade: 1.Muitas pessoas pensam que alcançar certos objetivos(trabalho, namorado, etc.) irá torná-las felizes mas não existe nenhum evento que possa nos garantir a felicidade para sempre. 2.Há quem acredite que não pode ser feliz, e assim reagem em modo desproporcional àquilo que acontece em suas vidas, pensando que nunca mais poderão ser felizes. 
Paul Dolan, autor de Happiness by Designdefine a felicidade como a soma de prazer e objetivo. O prazer corresponde a se sentir bem, a perceber sensações positivas, e está em oposição ao sofrimento. O objetivo está ligado ao sentimento de que nossas ações tenham um significado, portanto valham a pena. As pesquisas de Lyubomirsky demonstraram que este tipo de felicidade pode ser forçada dentro da gente pelo simples fato que que ela já está presente em nós. Um experimento conduzido com gêmeos permitiu descobrir que 50% d…
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O AMOR E OS AMORES

Sonhamos com o Amor e temos amores. Choramos pelo Amor enquanto vivemos amores – e perdemos amores. O Amor foi uma criação romântica da cultura humana que surgiu uns séculos atrás, bem lentamente. Algumas faíscas aqui e ali dessa “coisa” que chamamos Amor foram singelamente aparecendo na sociedade, mas foi no século passado que eclodiu em cheio o romantismo que todos conhecemos via filmes e romances. Duvido que não haja uma moça que não sonhe com o amor. Há garotas hoje, adolescentes, que preferem a “amizade”. Na verdade, elas estão se defendendo dessa ideia, tentam se proteger. A geração nova está mais antenada e alerta, geralmente teve mães batalhadoras, mães que as criaram sozinhas, mães que elas viram brigando, chorando, lutando pelo amor em relacionamentos difíceis, com homens distantes ou egoístas. Essas jovens temem amar. Mas não há como evitar. Uma hora o Amor vai bater na tua porta e vai te fisgar. Quando isso acontecer, após o inicial choque, que pode ser de deliciosa surpresa, …

NÃO SE DEIXE ENREDAR PELAS PALAVRAS

Uma famosíssima música italiana, cantada por Mina, chamava-se “Parole, parole” (“Palavras, palavras”): o amante canta palavras de amor às quais a cantora, Mina, responde, “palavras, palavras, palavras somente palavras... palavras de amor”. Lembrei dessa música porque outro dia minha mãe veio me contar sobre a sua faxineira. A moça trabalha para ela, quinzenalmente, há 7 anos. Sempre lhe pareceu uma boa pessoa. Todas as vezes que ela ia limpar, minha mãe preparava um almoço especial, escutava os problemas dela, dava-lhe conselho, trazia presentes quando viajava e doava-lhe roupas e utensílios. Enfim, ótimo tratamento. Acontece que já tem um bom tempo que a moça começou a desmarcar a faxina, geralmente em cima da hora, e passar para a semana seguinte. Havia sempre algo acontecendo – que minha mãe compreendia e relevava. E aguardava, ou ela mesma limpava, caso estivesse para receber visitas ou a casa estava precisando urgente de uma faxina. Até que o outro dia, minha mãe com a mão enfaixad…

O PRÍNCIPE E A SAPA

Há príncipes que casam com sapas. Alguém que já viu essa? Quantas vezes nos surpreendemos diante de um casal onde ele é o bacana da história e ela é a pobre de espírito. E nos pegamos pensando: “Puxa, como aquela mulher é sortuda! Ele é tão bom com ela!” Ou: “Quanta coisa ela tem por ter casado com ele!” Mulheres que batalham e ganham sua vida no braço e nos neurônios, que desenvolvem determinação, paciência e perseverança muitas vezes não têm aquele apoio que mereceriam, ajudando-as a alcançar seus objetivos e a realizar projetos valiosos. Muitas vezes bastaria pouco para dar um salto... e se sonha (ainda) com um príncipe que venha e nos dê uma mão solidária... Mas nada de príncipe. Olhamos para os lados e vemos aqui e ali (não são comuns) homens que parecem prontos a ajudar suas damas em seus projetos e desejosos. Mas olhando com mais atenção vemos porém que, fora uma percentual minúscula, a situação que enxergamos tem algo “estranho”. Esses homens se portam como cavalheiros pacientes…

LIFE COACHING: O QUE É

Como as várias formas de psicoterapia, o life coachingé um forma de ajudar baseada em conversas. A diferença entre life coaching e psicoterapia é que esta última utiliza instrumentos de compreensão mais profundos e trabalha questões do passado da pessoa, enquanto o primeiro está focado em alcançar resultados no presente. Em ambos os casos, o método está baseado na conversa. O life coaching se centra na perspectiva de uma parceria entre profissional e cliente com o intuito de ajudar este a encontrar as respostas que está procurando em si mesmo. E, assim como os coachesesportivos, o life coach, além de ajudar a pessoa a desenvolver as capacidades das quais precisa nesse momento de sua vida, também ajuda a: ·Estabelecer objetivos e trajetórias para alcançá-los ·Aprender a lidar com o estresse e a pressão ·Desenvolver e manter uma visão (para si, sua vida, seu trabalho) ·Lidar com as crenças negativas que podem afetar a realização de seus projetos ·Manter a motivação ·Permanecer focados ·Desenvol…

ANÁLISE DO FILME THE INCREDIBLES 2

Mitos são sonhos que emergem do inconsciente coletivo. Filmes são projeções da consciência coletiva. No mito se manifesta uma realidade psíquica que está em formação, no filme se projeta o que já foi alcançado e que ganhou suficiente adesão social para se dizer “real”. Porque só vende aquilo com que as pessoas podem se identificar. No The Incredibles 2 temos uma combinação bem-sucedida de elementos que agrada o paladar de todos sem ferir a “susceptibilidade do grupo dominante”, motivo pelo qual conseguiu mais de 504 milhões de dólares em apenas 24 dias de lançamento nos EUA. O que é a “susceptibilidade do grupo dominante”? Refiro-me aos homens. O filme é super divertido para nós mulheres, em particular para nós mães, e por dois motivos. Em primeiro lugar, porque nos coloca finalmente sob os holofotes: é à mulher, mãe e esposa, que é feito o convite para ser a super heroína que vai tornar os super-heróis novamente legais (pois eles foram colocados na ilegalidade, e veremos o significado s…

O MAL É PARA OS FRACOS

Esbravejar, reprimir, bater, excluir, caluniar, mentir, passar a perna, ser egoístas e interesseiros: é fácil. Ceder aos instintos mais baixos que todos temos, é fácil. Usar a força física, social, política e monetária para ficar por cima, se sentir alguém, “justos e puros”: é fácil.  É fácil porque não requer a luta interior, evita o processo de conscientização, elaboração e integração do próprio lado sombrio. Deste confronto nasce a escolha moral consciente. Nasce O Homem, como novo paradigma humano. Basear a própria postura num sistema dado de valores, o que significa numa autoridade externa é para os espíritos fracos que não têm a capacidade ou a coragem para desenvolver seu próprio pensamento. Pensar com a própria cabeça e ir mais fundo não é fácil, por isso é muito mais comum encontrar aquela atitude de complacência e de satisfação consigo que nasce da ignorância. Ignorância também é uma fraqueza. A ignorância a respeito de nós mesmos nos leva a acreditar que estamos acima de cert…